Dom Kultury Spółdzielni Mieszkaniowej "Nowy Bieżanów"
Taniec to relaks. Taniec to bliskość. Taniec to miło spędzony czas. Czyż nie warto choćby z tych powodów spróbować wieczorami wspólnie zrobić coś innego i pójść na kurs tańca?
Zajęcia skierowane są do dzieci, które kochają muzykę i lubią się do niej poruszać tworząc różnorodne choreografie.
Poranna gimnastyka ogólnorozwojowa skierowana zarówno do osób pracujących które chcą odzyskać formę, oderwać się od komputera, odprężyć po nocnej zmianie, ale też do seniorów i każdego kto po prostu chce wyrobić sobie zdrowe nawyki.
Masz 60 lat lub więcej? Chcesz zadbać o swoją pamięć i sprawność umysłową w miłym towarzystwie? Zapraszamy na Trening Umysłu dla Seniorów – zajęcia pełne śmiechu, zabawy i ćwiczeń dla głowy!
KÓŁKO JĘZYKA FRANCUSKIEGO powstało z pasji do języka francuskiego i do nauki. Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych, które chcą rozpocząć naukę języka francuskiego od podstaw.
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” to propozycja dla osób dorosłych i seniorów, którzy chcą wrócić do sprawności dzięki efektywnym ale łagodnym ćwiczeniom fizycznym.
Rehabilitacyjne zajęcia ruchowe dla osób starszych i nie tylko.
Trening ogólnorozwojowy z elementami tańca, fitness i aerobiku dla Pań w różnym wieku, prowadzony do muzyki.
Podczas naszej wieczornej praktyki oczyścisz umysł i zregenerujesz ciało.
Na macie bardziej dynamiczne chwile będziemy balansować pozycjami statycznymi.
Zajęcia stretchingu z elementami jogi przeznaczone są dla osób w każdym wieku chcących poprawić elastyczność swojego ciała, popracować nad poprawnym oddechem i postawą.
Seniorów zapraszamy na regularne poniedziałkowe spotkania oraz okazjonalne imprezy i zajęcia.
Jeśli czujesz, że trudno Ci się zmobilizować – tym bardziej przyjdź. Możesz zabrać ze sobą kogoś bliskiego albo po prostu przyjść i usiąść z nami przy stole. Czasem mały krok otwiera zupełnie nowe możliwości.