Dom Kultury Spółdzielni Mieszkaniowej "Nowy Bieżanów"
KÓŁKO JĘZYKA FRANCUSKIEGO powstało z pasji do języka francuskiego i do nauki. Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych, które chcą rozpocząć naukę języka francuskiego od podstaw.
Makrama to starożytna technika ręcznego wiązania sznurków w ozdobne przedmioty, która przeżywa swój renesans, zwłaszcza w dekoracji wnętrz w stylu boho i eko.
Szkoła Tańca AS zaprasza wszystkie panie, które lubią poruszać się do muzyki latino, a regularne ćwiczenia ruchowe chcą połączyć z nauką kroków tanecznych!
Poranne zajęcia stretchingu są treningiem, który skupia się na poprawie naszych naturalnych zdolności do ruchu, a także na aktywizowaniu naszego ciała na co dzień – podczas pracy siedzącej, stojącej czy fizycznej.
Masz 60 lat lub więcej? Chcesz zadbać o swoją pamięć i sprawność umysłową w miłym towarzystwie? Zapraszamy na Trening Umysłu dla Seniorów – zajęcia pełne śmiechu, zabawy i ćwiczeń dla głowy!
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” to propozycja dla osób dorosłych i seniorów, którzy chcą wrócić do sprawności dzięki efektywnym ale łagodnym ćwiczeniom fizycznym.
Podczas naszej wieczornej praktyki oczyścisz umysł i zregenerujesz ciało.
Na macie bardziej dynamiczne chwile będziemy balansować pozycjami statycznymi.
Zajęcia stretchingu z elementami jogi przeznaczone są dla osób w każdym wieku chcących poprawić elastyczność swojego ciała, popracować nad poprawnym oddechem i postawą.
Taniec to relaks. Taniec to bliskość. Taniec to miło spędzony czas. Czyż nie warto choćby z tych powodów spróbować wieczorami wspólnie zrobić coś innego i pójść na kurs tańca?
Rehabilitacyjne zajęcia ruchowe dla osób starszych i nie tylko.
Zajęcia skierowane są do dzieci, które kochają muzykę i lubią się do niej poruszać tworząc różnorodne choreografie.
Trening ogólnorozwojowy z elementami tańca, fitness i aerobiku dla Pań w różnym wieku, prowadzony do muzyki.
Seniorów zapraszamy na regularne poniedziałkowe spotkania oraz okazjonalne imprezy i zajęcia.
Jeśli czujesz, że trudno Ci się zmobilizować – tym bardziej przyjdź. Możesz zabrać ze sobą kogoś bliskiego albo po prostu przyjść i usiąść z nami przy stole. Czasem mały krok otwiera zupełnie nowe możliwości.