Dom Kultury Spółdzielni Mieszkaniowej "Nowy Bieżanów"
Szkoła Tańca AS zaprasza wszystkie panie, które lubią poruszać się do muzyki latino, a regularne ćwiczenia ruchowe chcą połączyć z nauką kroków tanecznych!
Zajęcia prowadzone są zgodnie z wytycznymi programu Tenis 10, na poziomie czerwonym – jego nazwa nawiązuje do koloru piłek używanych na tym etapie szkolenia. Poziom czerwony to pierwszy krok w nauce gry w tenisa, skierowany do najmłodszych dzieci, zazwyczaj w wieku od 5 do 8 lat.
Zajęcia akrobatyki sportowej adresowane są do dzieci od 5 lat oraz młodzieży. Program zajęć obejmuje gimnastykę artystyczną, akrobatykę i elementy sztuki cyrkowej.
Zajęcia Salsation® poprawiają tym kondycję, koordynację i pomagają w odnalezieniu sposobu na wyrażenie siebie poprzez ruch.
Poranne zajęcia stretchingu są treningiem, który skupia się na poprawie naszych naturalnych zdolności do ruchu, a także na aktywizowaniu naszego ciała na co dzień – podczas pracy siedzącej, stojącej czy fizycznej.
Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” to propozycja dla osób dorosłych i seniorów, którzy chcą wrócić do sprawności dzięki efektywnym ale łagodnym ćwiczeniom fizycznym.
Podczas naszej wieczornej praktyki oczyścisz umysł i zregenerujesz ciało.
Na macie bardziej dynamiczne chwile będziemy balansować pozycjami statycznymi.
Zajęcia stretchingu z elementami jogi przeznaczone są dla osób w każdym wieku chcących poprawić elastyczność swojego ciała, popracować nad poprawnym oddechem i postawą.
Taniec to relaks. Taniec to bliskość. Taniec to miło spędzony czas. Czyż nie warto choćby z tych powodów spróbować wieczorami wspólnie zrobić coś innego i pójść na kurs tańca?
Rehabilitacyjne zajęcia ruchowe dla osób starszych i nie tylko.
Jeśli obserwujesz u swojego dziecka garbienie, krzywienie się kolan czy stóp, raczkującą nadwagę lub zwyczajnie dużą potrzebę ruchu to nasza Gimnastyka Korekcyjna jest właśnie dla Was!
ZUMBA to jedne z najbardziej wymagających, a jednocześnie dających niesamowitą radość i satysfakcję programów treningowych. Połączenie fitnessu z tańcami latynoskimi świetnie usprawnia fizycznie, ale też przynosi efekty taneczne.
ZUMBA to jedne z najbardziej wymagających, a jednocześnie dających niesamowitą radość i satysfakcję programów treningowych. Połączenie fitnessu z tańcami latynoskimi świetnie usprawnia fizycznie, ale też przynosi efekty taneczne. I daje niesamowitego „kopa” energii!
Zajęcia skierowane są do dzieci, które kochają muzykę i lubią się do niej poruszać tworząc różnorodne choreografie.
Trening ogólnorozwojowy z elementami tańca, fitness i aerobiku dla Pań w różnym wieku, prowadzony do muzyki.