Fitness – gimnastyka dla pań i nie tylko!

Trening ogólnorozwojowy z elementami tańca, fitness i aerobiku dla Pań i nie tylko prowadzony do muzyki.

Ćwiczenia są w pełni bezpieczne dla stawów i kręgosłupa oraz dostosowane do poziomu i tempa pracy uczestników, pomagają utrzymać zdrowie, formę fizyczną, dobrą sylwetkę. Celem jest poprawa sprawności i kondycji, wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, ulepszenie koordynacji ruchowej, równowagi oraz nauka pracy z oddechem. Zajęcia odbywają się na matach z różnymi przyrządami, takimi jak: gumy oporowe, piłki do pilatesu, piłki gimnastyczne, berety sensomotoryczne lub hantelki.

Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych – młodzieży od 16 r.ż. (szkoła ponadpodstawowa), dorosłych i Seniorów.

Prowadząca: Gabriela Jaworecka

Termin: poniedziałek i czwartek, godz. 18:30 – 19:30

Zapisy na rok szkolny 2026/2027 – od 24 sierpnia 2026 telefonicznie 12 658 56 47 lub mailowo biuro @ dknowybiezanow.pl. Osobiście w biurze DK w godzinach pracy biura.

Pierwszeństwo zapisu mają uczestnicy kontynuujący naukę. Liczba miejsc – ograniczona (maksymalnie 15 os w grupie).

Pierwsze zajęcia w roku szkolnym 2026/2027 odbędą się nie wcześniej niż 8/11 września 2026 po potwierdzeniu przez Biuro DK.

Informacji na temat kosztów udzielamy podczas kontaktu osobistego.
Opłata miesięczna „z góry”. Pierwsze zajęcia próbne – bezpłatne.

Uwaga – przy zapisie na popołudniowe zajęcia 2 razy w tygodniu (pon + czw) – zniżka! W tym celu można łączyć zajęcia Fitness, Zdrowy Kręgosłup i Stretching z el. jogi.

Image by lookstudio on Freepik