Fitness – gimnastyka dla pań i nie tylko!

Trening ogólnorozwojowy z elementami tańca, fitness i aerobiku dla Pań i nie tylko prowadzony do muzyki.

Ćwiczenia są w pełni bezpieczne dla stawów i kręgosłupa oraz dostosowane do poziomu i tempa pracy uczestników, pomagają utrzymać zdrowie, formę fizyczną, dobrą sylwetkę. Celem jest poprawa sprawności i kondycji, wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, ulepszenie koordynacji ruchowej, równowagi oraz nauka pracy z oddechem. Zajęcia odbywają się na matach z różnymi przyrządami, takimi jak: gumy oporowe, piłki do pilatesu, piłki gimnastyczne, berety sensomotoryczne lub hantelki.

Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych – młodzieży od 16 r.ż. (szkoła ponadpodstawowa), dorosłych i Seniorów.

Prowadząca: Gabriela Jaworecka – studentka fizjoterapii
Termin: poniedziałki i czwartki, godz. 18:30.

Zajęcia trwają 60 min.

• zapisy na zajęcia od 25 sierpnia 2025 r.
• zajęcia rozpoczną się nie wcześniej niż 8 / 11 września 2025 r.

Chęć udziału w zajęciach prosimy zgłaszać telefonicznie 12 658 56 47 lub mailowo biuro @ dknowybiezanow.pl.

Informacji na temat kosztów udzielamy telefonicznie. Zajęcia opłacane są miesięcznie (średnio 4 zajęcia w miesiącu).

Image by lookstudio on Freepik