Dom Kultury Spółdzielni Mieszkaniowej "Nowy Bieżanów"
Podaruj sobie chwilę dla siebie. Przyjdź na przedświąteczną, relaksacyjną jogę. Zaopiekuj się sobą i uspokój skołatane nerwy. Zredukuj stres i napięcie. Zharmonizuj umysł i ciało. Zatrzymaj się i poczuj spokój.
Podczas zajęć skupimy się na relaksacji. Wyciszymy się, rozluźnimy ciało i uspokoimy umysł. Przejdziemy przez medytację, pranajamę oraz powolną i statyczną praktykę, która pozwoli nam zharmonizować ciało i umysł.
Podczas naszej wieczornej praktyki oczyścisz umysł i zregenerujesz ciało.
Na macie bardziej dynamiczne chwile będziemy balansować pozycjami statycznymi.
Zajęcia stretchingu z elementami jogi przeznaczone są dla osób w każdym wieku chcących poprawić elastyczność swojego ciała, popracować nad poprawnym oddechem i postawą.
Podczas spotkania przejdziemy przez uważny ruch pogłębiając praktykę. Poczujemy harmonię ciała i umysłu. Wzmocnimy, rozciągniemy i rozluźnimy ciało.
W czasie zimowych ferii organizujemy w Domu Kultury półkolonie dla dzieci w wieku 6-12 lat, ale popołudniami też będzie można dołączyć do zajęć!