Warsztat jogowy: Otulająca praktyka o zapachu cynamonu

Podaruj sobie chwilę dla siebie. Przyjdź na przedświąteczną, relaksacyjną jogę. Zaopiekuj się sobą i uspokój skołatane nerwy. Zredukuj stres i napięcie. Zharmonizuj umysł i ciało. Zatrzymaj się i poczuj spokój.

Podczas warsztatu skupimy się na rozluźnieniu i wyciszeniu. Przejdziemy przez medytację, łagodną praktykę ze spokojnymi, regeneracyjnymi asanami. Następnie doświadczymy świadomego i głębokiego relaksu podczas jogi nidry.

Otulająca praktyka o zapachu cynamonu to:
* Medytacja prowadzona. Uspokoimy umysł i osadzimy się w byciu tu i teraz.
* Joga. Sekwencja odpowiednio dobranych asan na rozluźnienie.
* Joga nidra (joga snu). Praktyka głębokiego i świadomego relaksu.

Prowadzący:
Elżbieta Czyżewska – certyfikowana nauczycielka w nurcie Vinyasa i Hatha jogi. Swoją ścieżkę jogową rozpoczęła od regularnej praktyki metodą Iyengara ucząc się precyzji i dokładności. Ostatnio interesuje się łączeniem różnych styli, tworząc wyjątkowe, spokojne praktyki, podczas których można poczuć harmonię płynącą z pracy z ciałem, umysłem i oddechem.
Do relaksu używa przyjemnych dźwięków (dzwonki koshi, tongue drum, kalimba), które dodatkowo uspokajają układ nerwowy.
Cały czas rozwija się uczestnicząc w kursach i warsztatach pogłębiając swoją wiedzę oraz umiejętności.

Cena:

• dla stałych uczestników zajęć jogi w DKSMNB: 50 zł
• dla pozostałych: 60 zł
• w dniu warsztatu: 80 zł

Wpłaty: po zapisie drogą mailową zostanie przekazany nr tel do wpłaty przez BLIK lub możliwa jest opłata gotówką podczas zajęć / w dniu warsztatu

Zapisy: biuro@dknowybiezanow.pl