Zajęcia „Mobility stretching” to propozycja dla osób dorosłych i seniorów, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie fizyczne dzięki regularnym nieco bardziej intensywnym i bardzo efektywnym ćwiczeniom. Zajęcia skierowane są do osób, które chcą wzmocnić swoje mięśnie, uelastycznić ciało i oderwać się od codziennego siedzącego trybu życia. To także świetna propozyacja dla osób pracujących w domu lub w trybie popołudniowym, aby dzięki porannym ćwiczeniom pobudzić organizm i umysł.
Zajęcia prowadzą instruktorki studiujące fizjoterapię i posiadające doświadczenie w pracy z osobami po urazach oraz seniorami.
MOBILITY STRETCHING to nieco bardziej aktywna i intensywna forma zajęć stretchingu, który zyskał ogromną popularność wśród naszych uczestników. Poranny stretching skupia się na pobudzaniu i uelastycznianiu mięśni. „Stretching” z języka angielskiego oznacza „rozciąganie”, a „mobility” – aktywność, mobilność. Poranne zajęcia są więc treningiem, który skupia się na poprawie naszych naturalnych zdolności do ruchu, a także na aktywizowaniu naszego ciała na co dzień – podczas pracy siedzącej, stojącej czy fizycznej.
Intensywność ćwiczeń oraz ich rodzaj jest dopasowywany do grupy uczestników.
Terminy: wtorki i piątki, godz. 9:20 – 10:20
- zapisy na zajęcia od 25 sierpnia 2025 r.
- zajęcia rozpoczną się nie wcześniej niż 9 / 12 września 2025 r.
Chęć udziału w zajęciach prosimy zgłaszać telefonicznie 12 658 56 47 lub mailowo biuro @ dknowybiezanow.pl.
Informacji na temat kosztów udzielamy telefonicznie.
Zajęcia opłacane są miesięcznie (średnio 4 / 8 zajęć w miesiącu).
Zajęcia zostaną uruchomione po utworzeniu grup min. 5 uczestników, dlatego zachęcamy do kontaktu i zgłaszania zainteresowania zajęciami!
fot. Freepik.com