Czy chcielibyście odprężyć się w środku tygodnia? 💆♀️Poddać relaksacji, zadbać o swój umysł i ciało? 🙇♀️Będzie taka możliwość, bo właśnie rozpoczynamy zapisy na nowe zajęcia – SWOBODNA VINYASA YOGA Z IGĄ 🧘🏻♂️
Joga vinyasa skupia się na płynnych przejściach między asanami – pozycjami w jodze.
Harmonijne sekwencje pozwalają wzmocnić poszczególne partie mięśniowe, poprawić równowagę oraz uelastycznienie ciała.
Naszym głównym narzędziem jest tutaj oddech, który wyznacza rytm poszczególnych ruchów. Równomierne wdechy i wydechy pomagają zachować skupienie.
Podczas naszej wieczornej praktyki oczyścisz umysł i zregenerujesz ciało.
Na macie bardziej dynamiczne chwile będziemy balansować pozycjami statycznymi.
Rozpoczniemy krótką medytacją, rozruszamy ciało w kolejnych asanach, robiąc w nim więcej przestrzeni, a pod koniec puścimy wszelkie napięcia w głębokiej relaksacji.
Podczas zajęć nie zabraknie miejsca na ruch w zgodzie z potrzebami własnego ciała i flow.
KIEDY: środy, godz. 18:30 (gr. 1) i 19:45 (gr 2), zajęcia 60 min
CENA: 1 zajęcia – 25 zł, kolejne – 35 zł, istnieje możliwość zakupu karnetu miesięcznego na 4 wejścia za 132 zł.
ZAPISY: wstępnie można zapisać się mailowo, telefonicznie i osobiście w Biurze DK (rozliczenia – z prowadzącą przed/po zajęciach); zachęcamy do zapisów samodzielnych przez FORMULARZ.
START: nie wcześniej niż 16 października, po zebraniu minimalnej grupy
CO ZABRAĆ: wygodny strój i spokój 🙂 Zapewniamy maty, świece, relaksacyjną muzykę.
Zapraszamy zarówno osoby, które już praktykowały jogę, jak i zupełnie początkujących. Iga poprowadzi Was asana po asanie 🙂
O prowadzącej:
Iga Serwińska – joginka, masażystka Kobido, kreatywna dusza.
Praktykuje i uczy swojej ukochanej Vinyasa Yogi, w której jest miejsce na zabawę, dynamikę, ale i dużo harmonii.
Uwielbia aktywność fizyczną w każdej formie, ale uważa, że to właśnie joga najpiękniej uczy miłości i szacunku do własnego ciała.
„To, czego uczymy się na macie, możemy aplikować w naszym codziennym życiu – równowagę, spokój umysłu, zadowolenie… Uważam, że joga jest dla każdego – zwłaszcza, że ma wiele „twarzy”.
Prywatnie – lubi zgłębiać temat rozwoju osobistego, miłośniczka podróży po Azji i zdrowego gotowania.