Zatrzymaj się na chwilę i zaobserwuj swoje ciało, oddech. Niech myśli swobodnie płyną. Daj sobie czas na odczuwanie. Na odpoczynek i regenerację. Na bycie z samym/ą sobą. Podczas specjalnej praktyki „Jogowe wyciszenie” skupimy się na ukojeniu układu nerwowego i świadomym rozluźnieniu ciała. Uwolnimy napięcia i sztywność zapisane w ciele. Podczas łagodnego ruchu wyciszymy się i uspokoimy […]