Joogowe wyciszenie – warsztat z relaksacją

Daj się zaprosić do chwili relaksu i wyciszenia podczas dłuższej pogłębionej praktyki jogi, nakierowanej na głęboką relaksację.

Podczas praktyki odkryjemy siebie na nowo. Zaobserwujemy swoje ciało i oddech. Damy sobie czas na odpoczynek i regenerację. Łagodny ruch pozwoli nam na świadome rozluźnienie i ukojenie układu nerwowego.

Jogowe wyciszenie, to:

* Medytacja prowadzona. Uspokoimy umysł i osadzimy się w byciu tu i teraz.
* Sekwencja odpowiednio dobranych asan na rozluźnienie.
* Joga nidra (joga snu). Praktyka głębokiego i świadomego relaksu.

Prowadzący:
Elżbieta Czyżewska – certyfikowana nauczycielka w nurcie Vinyasa i Hatha jogi. Swoją ścieżkę jogową rozpoczęła od regularnej praktyki metodą Iyengara ucząc się precyzji i dokładności. Ostatnio interesuje się łączeniem różnych styli, tworząc wyjątkowe, spokojne praktyki, podczas których można poczuć harmonię płynącą z pracy z ciałem, umysłem i oddechem.
Do relaksu używa przyjemnych dźwięków (dzwonki koshi, tongue drum, kalimba), które dodatkowo uspokajają układ nerwowy.
Cały czas rozwija się uczestnicząc w kursach i warsztatach pogłębiając swoją wiedzę oraz umiejętności.

Cena:

• dla stałych uczestników zajęć jogi w DKSMNB: 50 zł
• dla pozostałych: 60 zł
• w dniu warsztatu: 80 zł

Wpłaty: po zapisie drogą mailową zostanie przekazany nr tel do wpłaty przez BLIK lub możliwa jest opłata gotówką podczas zajęć / w dniu warsztatu

Zapisy: biuro [maupka] dknowybiezanow.pl