BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dom Kultury SM „Nowy Bieżanów” - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.dknowybiezanow.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Dom Kultury SM „Nowy Bieżanów”
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260616T191500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260616T210000
DTSTAMP:20260531T162233Z
CREATED:20260531T162233Z
LAST-MODIFIED:20260531T162233Z
UID:3760-1781637300-1781643600@www.dknowybiezanow.pl
SUMMARY:Jogowe wyciszenie
DESCRIPTION:Zatrzymaj się na chwilę i zaobserwuj swoje ciało\, oddech. Niech myśli swobodnie płyną. Daj sobie czas na odczuwanie. Na odpoczynek i regenerację. Na bycie z samym/ą sobą. \nPodczas specjalnej praktyki „Jogowe wyciszenie” skupimy się na ukojeniu układu nerwowego i świadomym rozluźnieniu ciała. Uwolnimy napięcia i sztywność zapisane w ciele. \nPodczas łagodnego ruchu wyciszymy się i uspokoimy umysł. To idealna praktyka na zwolnienie tempa i głęboki relaks. \nCykliczny warsztat „Jogowe wyciszenie”\, to:\n* Medytacja prowadzona. Uspokoimy umysł i osadzimy się w byciu tu i teraz.\n* Łagodna praktyka. Sekwencja odpowiednio dobranych asan na rozluźnienie.\n* Joga nidra (joga snu). Praktyka głębokiego i świadomego relaksu.\n* Relaks w dźwiękach. \nProwadzący:\nElżbieta Czyżewska – certyfikowana nauczycielka w nurcie Vinyasa i Hatha jogi. Swoją ścieżkę jogową rozpoczęła od regularnej praktyki metodą Iyengara ucząc się precyzji i dokładności. Ostatnio interesuje się łączeniem różnych styli\, tworząc wyjątkowe\, spokojne praktyki\, podczas których można poczuć harmonię płynącą z pracy z ciałem\, umysłem i oddechem.\nDo relaksu używa przyjemnych dźwięków (dzwonki koshi\, tongue drum\, kalimba)\, które dodatkowo uspokajają układ nerwowy.\nCały czas rozwija się uczestnicząc w kursach i warsztatach pogłębiając swoją wiedzę oraz umiejętności. \nCena: \n\ndla stałych uczestników zajęć jogi w DKSMNB: 50 zł\ndla pozostałych: 60 zł\nw dniu warsztatu: 80 zł\n\nWpłaty: po zapisie drogą mailową zostanie przekazany nr tel do wpłaty przez BLIK lub możliwa jest opłata gotówką podczas zajęć / w dniu warsztatu \nZapisy: biuro@dknowybiezanow.pl
URL:https://www.dknowybiezanow.pl/event/jogowe-wyciszenie062026/
LOCATION:sala widowiskowa\, ul. Aleksandry 11\, Kraków\, 30-837
CATEGORIES:warsztaty
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260418T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260418T200000
DTSTAMP:20260410T181717Z
CREATED:20260410T181717Z
LAST-MODIFIED:20260410T181717Z
UID:3705-1776535200-1776542400@www.dknowybiezanow.pl
SUMMARY:Wiosenne oczyszczenie - warsztat jogowy
DESCRIPTION:Daj się zaprosić do chwili relaksu i wyciszenia podczas dłuższej pogłębionej praktyki jogi\, nakierowanej na głęboką relaksację. \nPodczas praktyki odkryjemy siebie na nowo. Zaobserwujemy swoje ciało i oddech. Damy sobie czas na odpoczynek i regenerację. Łagodny ruch pozwoli nam na świadome rozluźnienie i ukojenie układu nerwowego. \nJogowe Wiosenne Oczyszczenie\, to: \n* Medytacja prowadzona. Uspokoimy umysł i osadzimy się w byciu tu i teraz.\n* Sekwencja odpowiednio dobranych asan na rozluźnienie.\n* Joga nidra (joga snu). Praktyka głębokiego i świadomego relaksu. \nProwadzący:\nElżbieta Czyżewska – certyfikowana nauczycielka w nurcie Vinyasa i Hatha jogi. Swoją ścieżkę jogową rozpoczęła od regularnej praktyki metodą Iyengara ucząc się precyzji i dokładności. Ostatnio interesuje się łączeniem różnych styli\, tworząc wyjątkowe\, spokojne praktyki\, podczas których można poczuć harmonię płynącą z pracy z ciałem\, umysłem i oddechem.\nDo relaksu używa przyjemnych dźwięków (dzwonki koshi\, tongue drum\, kalimba)\, które dodatkowo uspokajają układ nerwowy.\nCały czas rozwija się uczestnicząc w kursach i warsztatach pogłębiając swoją wiedzę oraz umiejętności. \nCena: \n\ndla stałych uczestników zajęć jogi w DKSMNB: 50 zł\ndla pozostałych: 60 zł\nw dniu warsztatu: 80 zł\n\nWpłaty: po zapisie drogą mailową zostanie przekazany nr tel do wpłaty przez BLIK lub możliwa jest opłata gotówką podczas zajęć / w dniu warsztatu \nZapisy: biuro@dknowybiezanow.pl \n  \nfot. Freepik.com
URL:https://www.dknowybiezanow.pl/event/wiosenne-oczyszczenie-joga/
LOCATION:sala widowiskowa\, ul. Aleksandry 11\, Kraków\, 30-837
CATEGORIES:warsztaty
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dknowybiezanow.pl/wp-content/uploads/2026/04/joga_wiosna.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260224T183000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260224T200000
DTSTAMP:20260212T140808Z
CREATED:20260212T140808Z
LAST-MODIFIED:20260212T140808Z
UID:3609-1771957800-1771963200@www.dknowybiezanow.pl
SUMMARY:Odczuwanie - jogowy restart
DESCRIPTION:Zatrzymaj się na chwilę i zaobserwuj swoje ciało\, oddech. Niech myśli swobodnie płyną. Daj sobie czas na odczuwanie. Na odpoczynek i regenerację. Na bycie z samym/ą sobą. \nPodczas wyjątkowej praktyki „Odczuwanie – jogowy restart” skupimy się na ukojeniu układu nerwowego i świadomym rozluźnieniu ciała. Uwolnimy napięcia i sztywność zapisane w ciele. \nPodczas łagodnego ruchu wyciszymy się i uspokoimy umysł. To idealna praktyka na zwolnienie tempa i głęboki relaks. \nOdczuwanie – jogowy restart\, to:\n* Medytacja prowadzona. Uspokoimy umysł i osadzimy się w byciu tu i teraz.\n* Łagodna praktyka. Sekwencja odpowiednio dobranych asan na rozluźnienie.\n* Joga nidra (joga snu). Praktyka głębokiego i świadomego relaksu.\n* Relaks w dźwiękach. \nProwadzący:\nElżbieta Czyżewska – certyfikowana nauczycielka w nurcie Vinyasa i Hatha jogi. Swoją ścieżkę jogową rozpoczęła od regularnej praktyki metodą Iyengara ucząc się precyzji i dokładności. Ostatnio interesuje się łączeniem różnych styli\, tworząc wyjątkowe\, spokojne praktyki\, podczas których można poczuć harmonię płynącą z pracy z ciałem\, umysłem i oddechem.\nDo relaksu używa przyjemnych dźwięków (dzwonki koshi\, tongue drum\, kalimba)\, które dodatkowo uspokajają układ nerwowy.\nCały czas rozwija się uczestnicząc w kursach i warsztatach pogłębiając swoją wiedzę oraz umiejętności. \nCena: \n\ndla stałych uczestników zajęć jogi w DKSMNB: 50 zł\ndla pozostałych: 60 zł\nw dniu warsztatu: 80 zł\n\nWpłaty: po zapisie drogą mailową zostanie przekazany nr tel do wpłaty przez BLIK lub możliwa jest opłata gotówką podczas zajęć / w dniu warsztatu \nZapisy: biuro@dknowybiezanow.pl
URL:https://www.dknowybiezanow.pl/event/odczuwanie-jogowy-restart/
LOCATION:sala widowiskowa\, ul. Aleksandry 11\, Kraków\, 30-837
CATEGORIES:warsztaty
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dknowybiezanow.pl/wp-content/uploads/2026/02/Joga-warsztat.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251209T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251209T203000
DTSTAMP:20251114T182339Z
CREATED:20251114T182339Z
LAST-MODIFIED:20251114T182339Z
UID:3480-1765306800-1765312200@www.dknowybiezanow.pl
SUMMARY:Warsztat jogowy: Otulająca praktyka o zapachu cynamonu
DESCRIPTION:Podaruj sobie chwilę dla siebie. Przyjdź na przedświąteczną\, relaksacyjną jogę. Zaopiekuj się sobą i uspokój skołatane nerwy. Zredukuj stres i napięcie. Zharmonizuj umysł i ciało. Zatrzymaj się i poczuj spokój. \nPodczas warsztatu skupimy się na rozluźnieniu i wyciszeniu. Przejdziemy przez medytację\, łagodną praktykę ze spokojnymi\, regeneracyjnymi asanami. Następnie doświadczymy świadomego i głębokiego relaksu podczas jogi nidry. \nOtulająca praktyka o zapachu cynamonu to:\n* Medytacja prowadzona. Uspokoimy umysł i osadzimy się w byciu tu i teraz.\n* Joga. Sekwencja odpowiednio dobranych asan na rozluźnienie.\n* Joga nidra (joga snu). Praktyka głębokiego i świadomego relaksu. \nProwadzący:\nElżbieta Czyżewska – certyfikowana nauczycielka w nurcie Vinyasa i Hatha jogi. Swoją ścieżkę jogową rozpoczęła od regularnej praktyki metodą Iyengara ucząc się precyzji i dokładności. Ostatnio interesuje się łączeniem różnych styli\, tworząc wyjątkowe\, spokojne praktyki\, podczas których można poczuć harmonię płynącą z pracy z ciałem\, umysłem i oddechem.\nDo relaksu używa przyjemnych dźwięków (dzwonki koshi\, tongue drum\, kalimba)\, które dodatkowo uspokajają układ nerwowy.\nCały czas rozwija się uczestnicząc w kursach i warsztatach pogłębiając swoją wiedzę oraz umiejętności. \nCena: \n\ndla stałych uczestników zajęć jogi w DKSMNB: 50 zł\ndla pozostałych: 60 zł\nw dniu warsztatu: 80 zł\n\nWpłaty: po zapisie drogą mailową zostanie przekazany nr tel do wpłaty przez BLIK lub możliwa jest opłata gotówką podczas zajęć / w dniu warsztatu \nZapisy: biuro@dknowybiezanow.pl
URL:https://www.dknowybiezanow.pl/event/joga-cynamon/
LOCATION:sala widowiskowa\, ul. Aleksandry 11\, Kraków\, 30-837
CATEGORIES:warsztaty
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dknowybiezanow.pl/wp-content/uploads/2025/11/Ela_cynamon_yoga.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR