BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dom Kultury SM „Nowy Bieżanów” - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.dknowybiezanow.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Dom Kultury SM „Nowy Bieżanów”
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250906T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250906T190000
DTSTAMP:20250812T130521Z
CREATED:20250812T130521Z
LAST-MODIFIED:20250812T130521Z
UID:3366-1757178000-1757185200@www.dknowybiezanow.pl
SUMMARY:Full Moon Yoga
DESCRIPTION:Ela Czyżewska oraz Dom Kultury SM „Nowy Bieżanów” zapraszają na specjalny warsztat jogowy na dobry początek nowego roku kulturalnego/szkolnego 2025/2026.\n \nWarsztat pod nazwą „Full Moon Yoga” odbywa się w ramach dnia otwartego DKSMNB oraz z okazji zbliżającej się pełni księżyca (7.09).\n \nPodczas zajęć skupimy się na relaksacji. Wyciszymy się\, rozluźnimy ciało i uspokoimy umysł. Przejdziemy przez medytację\, pranajamę oraz powolną i statyczną praktykę\, która pozwoli nam zharmonizować ciało i umysł. Taka praca pomoże nam zmniejszyć napięcia\, ukoić nerwy\, zredukować stres\, a także poprawić ogólne samopoczucie. Następnie przejdziemy do jogi nidry\, w której doświadczymy świadomego i głębokiego relaksu.\n \nWarsztat Full Moon Yoga obejmie:• medytację prowadzoną – uspokoimy umysł i osadzimy się w byciu tu i teraz;• pranajamę – praktyka świadomej kontrola oddechu;• sesję jogi – sekwencja odpowiednio dobranych asan na rozluźnienie;• sesję jogi nidra (joga snu) – praktyka głębokiego i świadomego relaksu.\n \nO prowadzącej:Elżbieta Czyżewska – certyfikowana nauczycielka w nurcie Vinyasa i Hatha jogi. Swoją ścieżkę jogową rozpoczęła od regularnej praktyki metodą Iyengara ucząc się precyzji i dokładności. Ostatnio interesuje się łączeniem różnych styli\, tworząc wyjątkowe\, spokojne praktyki\, podczas których można poczuć harmonię płynącą z pracy z ciałem\, umysłem i oddechem.Do relaksu używa przyjemnych dźwięków (dzwonki koshi\, tongue drum\, kalimba)\, które dodatkowo uspokajają układ nerwowy.Cały czas rozwija się uczestnicząc w kursach i warsztatach pogłębiając swoją wiedzę oraz umiejętności.W Domu Kultury prowadzi regularne zajęcia jogi w środowe wieczory.\n \nCENA: 20 zł – przedpłata\, 30 zł – w dniu wydarzeniaZAPISY: mailowo – biuro @ dknowybiezanow.plWPŁATY: BLIKiem – nr tel podamy podczas potwierdzania zapisu lub bezpośrednio u prowadzącej podczas pierwszych zajęć w DK (3 września godz. 18:30 /19:40) lub w dniu wydarzenia (30 zł!)CO ZABRAĆ: wygodny strój i matę lub inne akcesoria wg uznania. Na miejscu dostępne są maty\, kostki\, paski\, koce oraz do picia woda\, herbata ziołowa.
URL:https://www.dknowybiezanow.pl/event/full-moon-yoga/
LOCATION:sala widowiskowa\, ul. Aleksandry 11\, Kraków\, 30-837
CATEGORIES:warsztaty
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dknowybiezanow.pl/wp-content/uploads/2025/08/digital-art-style-yoga-illustration-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR