BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dom Kultury SM "Nowy Bieżanów" - ECPv6.17.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Dom Kultury SM "Nowy Bieżanów"
X-ORIGINAL-URL:https://www.dknowybiezanow.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Dom Kultury SM "Nowy Bieżanów"
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260922T183000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260922T200000
DTSTAMP:20260911T143516Z
CREATED:20260911T143516Z
LAST-MODIFIED:20260911T143516Z
UID:3925-1790101800-1790107200@www.dknowybiezanow.pl
SUMMARY:Głęboka relaksacja - jesienny warsztat jogowy
DESCRIPTION:Zatrzymaj się na chwilę i zaobserwuj swoje ciało\, oddech. Niech myśli swobodnie płyną. Daj sobie czas na odczuwanie. Na odpoczynek i regenerację. Na bycie z samym/ą sobą. \nPodczas wyjątkowej praktyki „Głęboka relaksacja – jesienny warsztat jogowy” skupimy się na ukojeniu układu nerwowego i świadomym rozluźnieniu ciała. Uwolnimy napięcia i sztywność zapisane w ciele. \nPodczas łagodnego ruchu wyciszymy się i uspokoimy umysł. To idealna praktyka na zwolnienie tempa i głęboki relaks. \nJogowa głęboka relaksacja\, to:\n* Medytacja prowadzona. Uspokoimy umysł i osadzimy się w byciu tu i teraz.\n* Łagodna praktyka. Sekwencja odpowiednio dobranych asan na rozluźnienie.\n* Joga nidra (joga snu). Praktyka głębokiego i świadomego relaksu.\n* Relaks w dźwiękach. \nProwadzący:\nElżbieta Czyżewska – certyfikowana nauczycielka w nurcie Vinyasa i Hatha jogi. Swoją ścieżkę jogową rozpoczęła od regularnej praktyki metodą Iyengara ucząc się precyzji i dokładności. Ostatnio interesuje się łączeniem różnych styli\, tworząc wyjątkowe\, spokojne praktyki\, podczas których można poczuć harmonię płynącą z pracy z ciałem\, umysłem i oddechem.\nDo relaksu używa przyjemnych dźwięków (dzwonki koshi\, tongue drum\, kalimba)\, które dodatkowo uspokajają układ nerwowy.\nCały czas rozwija się uczestnicząc w kursach i warsztatach pogłębiając swoją wiedzę oraz umiejętności. \nCena: \n\ndla stałych uczestników zajęć jogi w DKSMNB: 50 zł\ndla pozostałych: 60 zł\nw dniu warsztatu: 80 zł\n\nWpłaty: po zapisie drogą mailową zostanie przekazany nr tel do wpłaty przez BLIK lub możliwa jest opłata gotówką podczas zajęć / w dniu warsztatu \nZapisy: biuro@dknowybiezanow.pl \nfot. Magnific.com
URL:https://www.dknowybiezanow.pl/event/gleboka-relaksacja-joga-jesien2026/
LOCATION:sala widowiskowa\, ul. Aleksandry 11\, Kraków\, małopolskie\, 30-837\, Poland
CATEGORIES:warsztaty
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.dknowybiezanow.pl/wp-content/uploads/2026/09/joga_relaks_magnific_male.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR