Trening ogólnorozwojowy z elementami tańca, fitness i aerobiku dla Pań prowadzony do muzyki.
Ćwiczenia są w pełni bezpieczne dla stawów i kręgosłupa oraz dostosowane do poziomu i tempa pracy uczestników, pomagają utrzymać zdrowie, formę fizyczną, dobrą sylwetkę. Celem jest poprawa sprawności i kondycji, wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała, ulepszenie koordynacji ruchowej, równowagi oraz nauka pracy z oddechem. Zajęcia odbywają się na matach z różnymi przyrządami, takimi jak: gumy oporowe, piłki do pilatesu, piłki gimnastyczne, berety sensomotoryczne lub hantelki.
Zapraszamy Panie w każdym wieku!
Prowadząca: Aleksandra Skrzypa – studentka V roku fizjoterapii, a jednocześnie wieloletnia tancerka i pasjonatka sportu.
Termin: poniedziałki godz. 18:55 i środy godz. 18:15 (zajęcia godzinne)
Informacji nt. kosztów zajęć udzielamy telefonicznie lub drogą mailową.
Image by lookstudio on Freepik