Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy oparte na najnowszych badaniach z zakresu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Systematyczny trening pod okiem doświadczonego instruktora i fizjoterapeuty powoduje wyraźną poprawę ukrwienia tkanek, uelastycznia oraz wzmacnia mięśnie dna miednicy zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Ćwiczenia prowadzone są z podziałem na grupy i obejmują m. [ … ]
Kategoria: Dla seniorów
Kursy komputerowe
Zajęcia skierowane do osób starszych, pomagające pogodzić się w codziennym życiu ze współczesną technologią. Nauka obsługi komputera, podstawowych programów i korzystania z Internetu – znajdowania informacji, wysyłania poczty elektronicznej itp. Zajęcia dostosowywane do indywidualnych potrzeb uczestników.
Gimnastyka rehabilitacyjna
Rehabilitacyjne zajęcia ruchowe dla osób starszych i nie tylko. Gimnastyka prowadzona jest w grupach, instruktorzy zapewniają opiekę i indywidualne konsultacje dla każdego potrzebującego. Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki. I grupa o godzinie 9:00 II grupa o godzinie 10:00 III grupa o godzinie 11:00
Koło Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów
Oddział Koła Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów aktywnie działającego przy Domu Kultury SM „Nowy Bieżanów” był wielokrotnym laureatem akcji „Miejsce przyjazne seniorom”. Spotkania odbywają się we wtorki o godzinie 15:00.