Kategoria: Dla seniorów

Ćwiczenia mięśni dna miednicy

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy oparte na najnowszych badaniach z zakresu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Systematyczny trening pod okiem doświadczonego instruktora i fizjoterapeuty powoduje wyraźną poprawę ukrwienia tkanek, uelastycznia oraz wzmacnia mięśnie dna miednicy zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Ćwiczenia prowadzone są z podziałem na grupy i obejmują m. [ … ]

Kursy komputerowe

Zajęcia skierowane do osób starszych, pomagające pogodzić się w codziennym życiu ze współczesną technologią. Nauka obsługi komputera, podstawowych programów i korzystania z Internetu – znajdowania informacji, wysyłania poczty elektronicznej itp. Zajęcia dostosowywane do indywidualnych potrzeb uczestników.

Gimnastyka rehabilitacyjna

Gimnastyka rehabilitacyjna dla Seniorów – rehabilitacyjne zajęcia ruchowe dla osób starszych i nie tylko. Gimnastyka prowadzona jest w grupach, instruktorzy zapewniają opiekę i indywidualne konsultacje dla każdego potrzebującego. Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki. I grupa o godzinie 8:45 II grupa o godzinie 9:45 III grupa o godzinie [ … ]