Zajęcia nastawione na wzmocnienie mięśni kręgosłupa, poprawę sylwetki i prawidłowej postawy, usprawnienie i wzmocnienie mięśni dna miednicy.
Kategoria: dla dorosłych – gimnastka, ćwiczenia i sztuki walki
Zajęcia dla dorosłych z zakresu ćwiczeń fizycznych – gimnastyka, fitness, treningi oraz sztuki walki.
Stretching z elementami jogi
Zajęcia stretchingu z elementami jogi przeznaczone są dla osób w każdym wieku chcących poprawić elastyczność swojego ciała, popracować nad poprawnym oddechem i postawą.
TAI CHI dla dorosłych
Taoistyczne Tai Chi jest systemem ćwiczeń zdrowotnych głęboko zakorzenionym w tradycji taoistycznej słynącej z kultywowania sztuk zdrowia i długowieczności.
Gimnastyka dla Pań (fitness)
Trening ogólnorozwojowy z elementami tańca, fitness i aerobiku dla Pań prowadzony do muzyki.
Gimnastyka rehabilitacyjna dla Seniorów
Rehabilitacyjne zajęcia ruchowe dla osób starszych i nie tylko. Gimnastyka prowadzona jest w grupach z pomocą sprzętów gimnastycznych dostępnych na sali. Instruktor zapewnia opiekę i indywidualne konsultacje dla każdego potrzebującego. Prowadząca: Gabriela Kwoka Termin: poniedziałki i czwartki o godz. 9:00.