Kategoria: Dla dorosłych

TAI CHI

Zajęcia są prowadzone przez Stowarzyszenie Taoistycznego Tai Chi w Polsce. Taoistyczne Tai Chi jest systemem ćwiczeń zdrowotnych głęboko zakorzenionym w tradycji taoistycznej słynącej z kultywowania sztuk zdrowia i długowieczności. To doskonałe narzędzie do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu. Regularne ćwiczenie może przynieść szeroki zakres korzyści dla układu mięśniowego, kostnego, [ … ]

Ćwiczenia mięśni dna miednicy

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy oparte na najnowszych badaniach z zakresu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Systematyczny trening pod okiem doświadczonego instruktora i fizjoterapeuty powoduje wyraźną poprawę ukrwienia tkanek, uelastycznia oraz wzmacnia mięśnie dna miednicy zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Ćwiczenia prowadzone są z podziałem na grupy i obejmują m. [ … ]

Gimnastyka rehabilitacyjna

Gimnastyka rehabilitacyjna dla Seniorów – rehabilitacyjne zajęcia ruchowe dla osób starszych i nie tylko. Gimnastyka prowadzona jest w grupach, instruktorzy zapewniają opiekę i indywidualne konsultacje dla każdego potrzebującego. Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki. I grupa o godzinie 8:45 II grupa o godzinie 9:45 III grupa o godzinie [ … ]