Loading...

Kategoria: Dla dorosłych

Ćwiczenia mięśni dna miednicy

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy oparte na najnowszych badaniach z zakresu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Systematyczny trening pod okiem doświadczonego instruktora i fizjoterapeuty powoduje wyraźną poprawę ukrwienia tkanek, uelastycznia oraz wzmacnia mięśnie dna miednicy zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Ćwiczenia prowadzone są z podziałem na grupy i obejmują m. [ … ]

Gimnastyka rehabilitacyjna

Gimnastyka rehabilitacyjna dla Seniorów – rehabilitacyjne zajęcia ruchowe dla osób starszych i nie tylko. Gimnastyka prowadzona jest w grupach, instruktorzy zapewniają opiekę i indywidualne konsultacje dla każdego potrzebującego. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w czwartki w godzinach: 9:00, 10:00, 11:00       abilitacyjna dla młodzieży i dorosłych – [ … ]

Gimnastyka dla Pań

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami tańca, fitness i aerobiku dla Pań pomagające utrzymać zdrowie, formę fizyczną i dobrą sylwetkę. Na zajęcia przy muzyce zapraszamy Panie w każdym wieku! Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w środy o godz. 18:30, w przypadku utworzenia dwóch grup o godz. 18:00 i 19:10

TAI CHI

Zajęcia są prowadzone przez Stowarzyszenie Taoistycznego Tai Chi w Polsce. Taoistyczne Tai Chi jest systemem ćwiczeń zdrowotnych głęboko zakorzenionym w tradycji taoistycznej słynącej z kultywowania sztuk zdrowia i długowieczności. To doskonałe narzędzie do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu. Regularne ćwiczenie może przynieść szeroki zakres korzyści dla układu mięśniowego, kostnego, [ … ]