Loading...

Kategoria: Zajęcia

Ćwiczenia mięśni dna miednicy

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy oparte na najnowszych badaniach z zakresu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Systematyczny trening pod okiem doświadczonego instruktora i fizjoterapeuty powoduje wyraźną poprawę ukrwienia tkanek, uelastycznia oraz wzmacnia mięśnie dna miednicy zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Ćwiczenia prowadzone są z podziałem na grupy i obejmują m. [ … ]

Fitness dla dzieci

Oferta dla dzieci od 4 roku życia z podziałem na grupy wiekowe. Zajęcia ogólnoruchowe prowadzone przez wykwalifikowanego trenera i fizjoterapeutę. Są ważnym czynnikiem dla prawidłowego rozwoju fizycznego i umysłowego dziecka. Zajęcia opierają się na gimnastyce korygującej błędy w postawie, wzmacniającej i rozciągającej, grach i zabawach ruchowych,  a także  prostych układach [ … ]

STUDIO BALETOWE 2021/2022

Zajęcia prowadzone przez p. Ewę Mączyńską – choreografa Studia Baletowego Opery Krakowskiej (b. wysokie kompetencje i uzdolnienia pedagogiczne). Świetna zabawa dla uczestników zajęć.  Nauka baletu wyrobi solidne podstawy również do nauki innych tańców. Dzieci, które chciałyby się dalej rozwijać w tym kierunku, po naszym Studiu, bez problemu przechodzą kwalifikacje do [ … ]

KARATE KIDS BOXING

Zajęcia z samoobrony dla dzieci są dostosowane do ich możliwości psychicznych i fizycznych. Celem zajęć jestosiągnięcie z uprawiania karate korzyści takich jak –  poczucie bezpieczeństwa, systematyczne kształtowanie charakteru ćwiczącego, poprawa kondycji fizycznej i dobre zdrowie. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w czwartki o 16:30

Gimnastyka rehabilitacyjna

Gimnastyka rehabilitacyjna dla Seniorów – rehabilitacyjne zajęcia ruchowe dla osób starszych i nie tylko. Gimnastyka prowadzona jest w grupach, instruktorzy zapewniają opiekę i indywidualne konsultacje dla każdego potrzebującego. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w czwartki w godzinach: 9:00, 10:00, 11:00       abilitacyjna dla młodzieży i dorosłych – [ … ]

Gimnastyka dla Pań

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami tańca, fitness i aerobiku dla Pań pomagające utrzymać zdrowie, formę fizyczną i dobrą sylwetkę. Na zajęcia przy muzyce zapraszamy Panie w każdym wieku! Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w środy o godz. 18:30, w przypadku utworzenia dwóch grup o godz. 18:00 i 19:10