Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy oparte na najnowszych badaniach z zakresu prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Systematyczny trening pod okiem doświadczonego instruktora i fizjoterapeuty powoduje wyraźną poprawę ukrwienia tkanek, uelastycznia oraz wzmacnia mięśnie dna miednicy zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Ćwiczenia prowadzone są z podziałem na grupy i obejmują m. [ … ]
Kategoria: Zajęcia
Fitness dla dzieci
Oferta dla dzieci od 4 roku życia z podziałem na grupy wiekowe. Zajęcia ogólnoruchowe prowadzone przez wykwalifikowanego trenera i fizjoterapeutę. Są ważnym czynnikiem dla prawidłowego rozwoju fizycznego i umysłowego dziecka. Zajęcia opierają się na gimnastyce korygującej błędy w postawie, wzmacniającej i rozciągającej, grach i zabawach ruchowych, a także prostych układach [ … ]
Język hiszpański
Nauka języka hiszpańskiego od podstaw. Skierowana zarówno do dzieci i dorosłych (w tym Seniorów). Małe grupy. – ostateczne godziny zajęć do uzgodnienia z osobą prowadzącą. Szczegółowe informacje można uzyskać w biurze Domu Kultury.
Język włoski
Nauka języka włoskiego od podstaw i dla grupy średniozawansowanej. Oferta skierowana zarówno do dzieci jak i dorosłych. Zajęcia w małych grupach. Szczegółowe informacje można uzyskać w biurze Domu Kultury.
STUDIO BALETOWE 2021/2022
Zajęcia prowadzone przez p. Ewę Mączyńską – choreografa Studia Baletowego Opery Krakowskiej (b. wysokie kompetencje i uzdolnienia pedagogiczne). Świetna zabawa dla uczestników zajęć. Nauka baletu wyrobi solidne podstawy również do nauki innych tańców. Dzieci, które chciałyby się dalej rozwijać w tym kierunku, po naszym Studiu, bez problemu przechodzą kwalifikacje do [ … ]
ZAJĘCIA MUZYCZNE indywidualnie i w małych grupach
Zapraszamy na zajęcia muzyczne odbywające się indywidualnie i w małych grupach. Stałe osoby prowadzące o wysokich kwalifikacjach muzycznych z własnym programem nauczania dostosowywanym indywidualnie do każdego uczestnika zajęć. Planowa i efektywna realizacja programu w przyjaznej atmosferze.
KARATE KIDS BOXING
Zajęcia z samoobrony dla dzieci są dostosowane do ich możliwości psychicznych i fizycznych. Celem zajęć jestosiągnięcie z uprawiania karate korzyści takich jak – poczucie bezpieczeństwa, systematyczne kształtowanie charakteru ćwiczącego, poprawa kondycji fizycznej i dobre zdrowie. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w czwartki o 16:30
Taniec hip-hop
Dynamiczne układy taneczne z elementami ćwiczeń ogólnorozwojowych rozwijają koordynację i sprawność fizyczną w rytm ulubionej muzyki. Zapraszamy dzieci w wieku od 6 lat. Zajęcia odbywają się w czwartki w godzinach: grupa dzieci młodszych 17:00 grupa dzieci starszych 18:00
Gimnastyka rehabilitacyjna
Gimnastyka rehabilitacyjna dla Seniorów – rehabilitacyjne zajęcia ruchowe dla osób starszych i nie tylko. Gimnastyka prowadzona jest w grupach, instruktorzy zapewniają opiekę i indywidualne konsultacje dla każdego potrzebującego. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w czwartki w godzinach: 9:00, 10:00, 11:00 abilitacyjna dla młodzieży i dorosłych – [ … ]
Gimnastyka dla Pań
Ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami tańca, fitness i aerobiku dla Pań pomagające utrzymać zdrowie, formę fizyczną i dobrą sylwetkę. Na zajęcia przy muzyce zapraszamy Panie w każdym wieku! Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w środy o godz. 18:30, w przypadku utworzenia dwóch grup o godz. 18:00 i 19:10